Với cái nóng oi bức của mùa hè thì việc làm một cốc trà trái cây mát lạnh là điều tuyệt vời nhất. Trà không chỉ giúp bạn sảng khoái tinh thần mà còn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất; đặc biệt khá tốt cho người muốn giảm cân.
Trà trái cây giúp giải nhiệt cơ thể rất tốt, trái cây tươi sẽ cho bạn vitamin cần thiết; cho một ngày làm việc hiệu quả, thật là tuyệt vời phải không nào? Chúng ta cùng bắt tay vào pha chế trà trái cây theo công thức sau nhé!
Cách nấu trà trái cây dành cho 4 người
Nội dung chính
1. Nguyên liệu
– 1/4 quả dứa (trái thơm)
– 1/2 quả táo (chọn táo mèo cho đỡ phải hàng trung quốc)
– 1/2 quả cam
– Mật ong
– 1 gói trà túi lọc
2. Cách pha trà trái cây
– Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch dứa và táo rồi cắt nhỏ.
– Các bước thực hiện:
- Đun một nồi nước khoảng 500ml. Sau khi nước sôi, bạn cho táo và dứa cắt nhỏ ở bước 1 vào; đun đến khi nào nước sôi lần nữa thì tắt bếp. Kế đến bạn cho vỏ cam vào ấm rồi thêm 1 túi trà vào.
- Mở ấm cho vài lát cam vào là bạn đã có một bình trà thơm ngon rồi đấy. Bạn cho thêm đá hoặc mật ong để món trà thêm thơm ngon mát lạnh hơn; hoặc bạn có thể cho vào tủ mát và dành uống dần nhé!
3. Lưu ý khi pha trà
Khi uống, bạn có thể cho thêm mật ong vào hoặc thêm đường cho vừa. Lúc uống các bạn có thể cho thêm đá hoặc để vào tủ lạnh để có thể có món tráng miệng mát lạnh sảng khoái nhất. Các bạn có thể thay thế các nguyên liệu hoa quả để có nước trái cây hương vị khác nhau nhé.
Trà trái cây cũng là một trong những thực đơn giảm cân rất tốt trong mùa hè này đó. Mùa hè nóng bức cơ thể luôn cần giải nhiệt và cốc trà trái cây này; sẽ giúp các bạn giải nhiệt cho mình và cả gia đình rồi, trà pha theo cách này cũng rất thơm; và có hương vị độc đáo có thể dành cho cả trẻ nhỏ và người già. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm món chè trái cây mát ruột nhé!
Những cách pha trà trái cây nhiệt đới giúp giải tỏa cơn khát
Trà trái cây được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, tươi mát của những loại trái cây nhiệt đới. Tùy vào trái cây được lựa chọn, cách pha chế có thể khác nhau và mang đặc trưng riêng của từng món. Uống trà trái cây không những giúp thanh lọc cơ thể, thư giãn đầu óc, giải khát hiệu quả mà còn cung cấp một lượng vitamin dồi dào cho cơ thể. Hãy cùng HITA khám phá cách pha trà ngon đúng điệu, đánh thức mọi giác quan và tâm hồn ăn uống của bạn nhé!
1. Trà Ô Long trái cây nhiệt đới
Trà Ô Long trái cây với hương thơm nhẹ nhàng đặc trưng được kết hợp bởi trái cây nhiệt đới (thường là dưa hấu, cam, chanh…) tạo nên hương vị chua chua nhẹ nhàng mà không gây ngán. Vị ngọt, chua của trái cây khi được ngâm trong nước trà thanh dịu càng làm tăng mùi thơm quyến rũ. Thức uống này có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa, đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch, không những vậy còn giúp tỉnh táo và tập trung tinh thần hơn nữa đấy.
Nguyên liệu:
– 35gr trà Ô long
– 1 lít nước sôi (khoảng 85 độ C)
– 20ml nước đường Hàn Quốc
– 15ml mứt chanh dây
– 10ml syrup thanh long (hoặc trái cây nhiệt đới tùy chọn)
– Trái cây đủ loại
– 330 gr đá
– Có thể thêm vào ½ trái tắc nếu muốn chua hơn
Thực hiện:
- Cho trà vào nước sôi, đậy nắp và ủ trong khoảng 10 – 15 phút.
- Lọc bỏ xác trà, lấy nước trà.
- Bỏ 150ml nước cốt trà cùng các nguyên liệu vào khuấy đều, thêm trái cây cắt lát để tăng hương vị và vẻ đẹp cho thức uống.
- Với món này, có thể thêm đá viên lắc đều nếu bạn thích mát lạnh giải khát.
2. Trà đào chanh sả
Không thể bỏ qua món trà đào chanh sả này nếu bạn là một người yêu thích trà trái cây. Trà đào có độ phủ rất lớn, đặc biệt là trong giới trẻ. Miếng đào giòn, ngọt vị trái cây tươi tự nhiên, cắn vào thấy say lòng người, màu sắc tươi tắn tràn đầy sức sống, kết hợp cùng vị thanh thanh của trà (hồng trà hay còn gọi là trà đen), quyện chút chua chua của syrup đào mê hoặc nơi đầu lưỡi. Bạn có thể tự làm món hồng trà này để thiết đãi bản thân cũng như gia đình và bạn bè bất cứ lúc nào.
Nguyên liệu:
– 50gr trà đen
– 1500ml nước lọc
– 75gr đường
– 100ml syrup đào
– 1 hộp đào ngâm
– Đá viên
– Các dụng cụ hỗ trợ như: bình nấu trà, đồ lọc trà…
Thực hiện:
- Ủ trà cùng nước sôi 100 độ C, ngâm trà khoảng 15 phút để trà tiết đủ vị ngon đặc trưng.
- Không nên ủ quá lâu vì trà đặc sẽ tạo vị đắng, chát khi pha.
- Sử dụng đồ lọc để lọc hết bã trà, kết hợp cùng đường, syrup và khuấy thật đều để hương vị hòa quyện.
- Cắt nhỏ đào ngâm để trang trí và thêm đá tùy theo sở thích.
Lợi ích của trà trái cây
Trà trái cây có rất nhiều lợi ích vì vậy đây là lý do tạo nên cơn sốt ở Việt Nam. Thế nhưng không phải ai cũng hiểu hết được lợi ích của nó là gì? Dưới đây chính là 3 lợi ích tốt nhất mà trà trái cây mang lại cho người sử dụng:
1. Giảm cân hiệu quả
a. Trà trái cây giúp đốt cháy chất béo:
Sư kết hợp giữ nước và các loại trái cây có khả năng đốt cháy chất béo. Nó giúp bạn giảm cân nhanh hơn, những loại quả này sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể. Ổn định lượng đường trong máu và nhờ đó sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn. Ví dụ các loại trà trái cây có công thức kết hợp với các loại trái cây như bưởi, chanh, dưa leo.
b. Trái cây chứa ít calo & giảm thèm ăn:
Mặc dù có một số loại trái cây có hàm lượng calo đáng kể nhưng chúng cũng không phá hoại chế độ ăn uống của bạn. Và bạn có thể chọn chúng cho bữa ăn nhẹ của mình. Ví dụ, những loại trà trái cây có kết hợp những loại trái cây như táo, đào, lê. Nó không chỉ chứa ít chất calo mà còn cung cấp hàm lượng chất xơ đáng kể, giúp bạn no lâu hơn. Những loại trái cây này được sử dụng theo công thức trà trái cây sẽ nâng cao hiệu quả giảm cảm giác thèm ăn.
c. Trà trái cây cung cấp năng lượng cho cơ thể
Nước trà trái cây là một trong những loại nước uống tốt nhất để sử dụng trước và sau khi tập luyện thể dục, thể thao. Các loại trái cây nó cung cấp glucose. Đây là chất rất tốt cho cơ bắp của bạn và tăng mức năng lượng cho cơ thể. Như các loại trà trái cây có táo, quả việt quất, nho, lê. Khi sử dụng nước trà trái cây việc hấp thụ chất dinh dưỡng sẽ diễn ra nhanh hơn. Mang lại hiệu quả rõ rệt hơn nữa.
d. Trà trái cây giúp làm giảm đầy hơi
Việc bổ sung nước trong chế độ ăn là một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm giảm đầy hơi. Tình trạng do dư thừa chất lỏng ở các tế bào gây ra. Có một số loại trái cây có thể giúp giải phóng chất lỏng và loại bỏ chướng bụng như cam, bưởi, dưa hấu, dứa… Đây là một trong những công thức không thể thiếu trong trà trái cây.
2. Thanh lọc cơ thể
Khi sử dụng trà trái cây sẽ giúp tăng lượng nước hấp thụ cho cơ thể. Nước sẽ giúp làm ẩm và làm sạch toàn bộ hệ thống cơ thể. Ngoài ra, do có tính chất lợi tiểu mà một số loại trái cây như chanh và dưa hấu. Nó sẽ giúp bạn nhanh chóng thải ra các chất độc trong cơ thể. Không chỉ vậy nó còn giúp bạn thoát khỏi đầy hơi. Và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhiều nếu ăn sau bữa ăn nhờ tác động đến quá trình trao đổi chất.
3. Làm đẹp da
Với công thức trà kết hợp với các loại trái cây sẽ bổ súng các chất: Vitamin C, A, C, B, E Axit Pantothenic, Folate và khoáng chất như đồng, Kali và Magiê, Kẽm. Có trong những loại trái cây như: Chanh, Kiwi, Dưa Leo, Xoài, Lựu, Dưa Hấu, Bơ… Nó Giúp cho phụ nữ luôn có làn da trắng sáng, mịn, chống lão hóa da và găn việc độc tố tích tụ sâu trong cơ thể. Loại bỏ lớp tế bào chết, loại bỏ trạng thái sạm da, tạo điều kiện để tế bào da mới được sản sinh đều đặn.
Ví dụ: Trà trái cây quả Kiwi: Các chất chống oxy hóa có trong trái kiwi đã được chứng minh. Có khả năng giúp da săn chắc và làm chậm sự hình thành của các nếp nhăn, giúp khôi phục vẻ đẹp tự nhiên cho làn da của bạn. Vitamin C và E có sẵn trong loại quả này cũng làm giảm sự lão hóa da. Giúp làn da khỏe mạnh và bảo vệ da trước những tia cực tím có hại.
Nhà hàng chay HITA – HITA Vegan Restaurant.
Ăn chay chính là phương thức tiêu thụ hợp lý và giàu tình thương nhất.
Các tìm kiếm liên quan đến trà trái cây
- công thức trà trái cây nhiệt đới
- cách làm trà trái cây khô
- công thức pha trà trái cây nhiệt đới
- cách làm trà trái cây nhiệt đới
- quán trà trái cây
- hồng trà trái cây
- trà trái cây ngon
- menu trà trái cây